В течение трёх холодных зимних месяцев кожа испытывает нагрузку от воздействия низких температур, ветра и сухого воздуха. Чтобы сохранить её здоровье, важно соблюдать простые правила ухода.
Во-первых, не стоит злоупотреблять водными процедурами. Лучше использовать тёплую, а не горячую воду, и сократить время в ванной или душе. После мытья кожу следует аккуратно промокать полотенцем, избегая сильного трения.
Во-вторых, увлажнение играет ключевую роль. Кремы помогают создавать защитный барьер на поверхности кожи, который удерживает влагу и предотвращает её испарение. Особое внимание нужно уделять губам, так как их кожа особенно склонна к сухости и трещинам.
Также важно заботиться о влажности воздуха в помещении. Оптимальным считается показатель 30-40%, что помогает предотвратить иссушение кожи из-за центрального отопления. Одежда тоже имеет значение — шерсть согревает, но может раздражать кожу, поэтому стоит надевать на тело мягкие материалы, такие как хлопок или шелк. На улице рекомендуется всегда носить перчатки или варежки для защиты рук от холодного ветра.
Нельзя забывать и о температуре воздуха в помещении. Слишком высокая температура усиливает испарение влаги с кожи, поэтому стоит уменьшить интенсивность отопления, чтобы создать более комфортные условия.
Не менее важно увлажнять кожу изнутри — соблюдайте питьевой режим и пейте чистую воду в течение дня.
Наконец, несмотря на зиму, ультрафиолетовое излучение остаётся активным, особенно при отражении от снега. Использование солнцезащитных средств с SPF 30 и выше поможет защитить открытые участки кожи от вредного воздействия.